エアロバイクでおうちフィットネス: エアロバイクの特徴

有酸素運動を効率良く行うには、身体に充分な量の酸素を取り入れながら、身体に負担のない運動を長時間続けることが大切です。
トレーニングを面倒に思ってしまっては、なかなか続ける事ができません。

エアロバイクなら、自宅でテレビを見ながら、おしゃべりをしながらでもトレーニングができます。
また、日常生活の中でほとんど使われない筋肉（太もも前、お尻、ももの裏側、ふくらはぎ）を、無理なく鍛えることができます。

現在のエアロバイクには、驚くほど多彩な機能が搭載されています。
たとえば、心拍数の測定機能。効果的なトレーニングを行う為には、心拍数を測定することは非常に重要です。

心拍数を測定することによって、身体の状態を把握することができるので、身体に無理な負担を掛けずに、効果的に脂肪を燃焼することができるのです。
ただ測定するだけではなく、自動でエアロバイクのペダル負荷を調整し、理想的な心拍数に近づけてくれる優れものも存在します。

ただがむしゃらに運動を行なっていては、疲れるばかりで、目的を達成することは難しいのです。

ALINCO(アルインコ) プログラムバイク AFB5010