アルインコのプログラムバイクとは、5種類のトレーニングメニューが内蔵されており、自分の目的に合わせたメニューの中から選ぶことができます。5種類のメニューを利用してトレーニングを行えば、より効果的に効率よく楽しむことができます。
☆トレーニングメニュー
1．マニュアルモード
特にプログラムを設定せず、自由な負荷で運動をするモードです。
ペダルの強弱で運動強度を16段階で調節できます。
マグネット負荷方式なので、静音性、耐久性、そしてメンテナンス面に優れています。
2．プログラムモード
自動的にペダル負荷が調節される、12種類のプログラムから選択して運動するモードです。
その日の体調や目的にあったコースを選ぶだけで、快適で変化に富んだ運動が行えます。
3．ハートレートコントロールモード
予め入力された年齢と、選択した運動レベル（％）から理想的な心拍数を計算し、運動中の心拍数がその数値に近づくように、エアロバイク本体がペダル負荷を自動でコントロールしてくれます。常に心拍数を一定に保つことができるので、効率よく有酸素運動をすることが可能です。
4．ワットコントロールモード
設定された運動強度（ワット）を一定に保つように、回転数に応じてエアロバイク本体がペダル負荷を自動でコントロールしてくれます。常に一定の運動強度でトレーニングできるので、体に負担の少ないコースです。
5．ユーザープログラムモード
利用する方の年齢、身長、体重、性別を登録しておくことができ、運動時の煩わしい項目設定が簡素化できます。ユーザー登録が4名まで可能なものと、9名まで可能なもの（プログラムバイクAFB7010）があります。
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